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ダイエッターのお茶会

コロナの得体が分からな過ぎた春のころは
そうそう友達とも会えませんでしたが
最近は、市内で発生しているかどうかも分かるし
そろそろ会いたくなってきて
喫茶店でしゃべったり、
うちに来てもらってしゃべったり
しております。 一対一で。
このひと月で、3人に会いましたー。
やっぱり家で会うのが一番安心かなー。

その中で話題に上がるのは、やはり
親の健康問題と、自分の健康問題。

お母さんが認知症気味で、
自分が仕事に行っている間
ひとりで家にいるのが心配、な友達が二人。
話せば少しは気が楽になるかなーと。
デイサービスに行った方がいいのか、
どうするのがいいのか、とか・・・

まあそんな深刻な話ばかりしているわけでもなく
百貨店へ買い物に行きたいよねー(100km遠く)
とか、今は何をしてるかとか・・・
LINEとかもしてるけど、やっぱり会うのは楽しいですね。

おっと、今日3回目のステップ台やってきますー!!

mabiki.jpg

今日は間引き菜がたくさん穫れました
ニラ玉のなかに入れましたー!


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人生最後のダイエット、始めました!?


人間は言い訳する生き物。

私も人間、言い訳ばかりしている・・・

ずっと前から、中年太りしてるって気が付いていたのに

自分の体型に目を背けていた・・・

そしてそのツケはとても大きく、重かった。(体重だけに)

なんとかして10キロやせなければいけません。


昨日、ちょっと頑張らなきゃなと気合をえいやっ!と入れて
2年半ぶりくらいでプールへ行ってきたんですが。

自分の部屋でスイミングウエアに着替えて鏡(姿見)をみたら
めっちゃ太った
中年のおばさん
がいましたよ・・・
今まで、この鏡はちょっと細くうつるよなーとずっと思ってたのに・・・
しっかり太ってるおばさん。

そりゃアラフィフだから仕方ない

と思っていてはいけない!!
昨日は初日だったので、プールのフリータイム利用でしたが
プールに漬かってきましたよ・・・
三分の二くらいはウォーキング、あとちょこちょこ泳いで。
70分後、プールから出たら
体が鉛のように重かった・・

まあこれは体重のみならず、浮力に助けられてたのが
普通の重力の世界に戻ったせいなんですが。

しかしこの体型は、我ながら許せない(笑)
なぜこんなことになるまで放置していたのだ・・・

昨日は母がつかっているステップ台もだして
少々やってみて
今日は10分×4回と、エアロバイク10分漕ぎました

初日だけで挫折するわけにいかないので、
とりあえず軽めです。
股関節やひざに違和感がないか
チェックしながらね!

そういえばうちの兄は、毎日、
ルームウォーカーで1時間歩くのを日課にしていて
もう5年くらい、痩せたままでいます・・・
やればできるのね・・・
中年太りも解消できるのね・・・
中年太りでも痩せるんだね・・10kgぐらい痩せたみたいだし

私もルームウォーカー欲しいけど、
エアロバイクもあるので、買うと母に怒られそうで
買えません(笑)
あんまり長時間歩くと股関節が痛くなるので
プールでウォーキングのほうが良いし。

とりあえずステップ台とエアロバイクと
ご近所ウォークと週一回のプール、にしようかな。
お正月までに4kg痩せるのを目標にしておきます。
長期的には10kg痩せたいですなー。

ご飯食べる前に手でちぎった生キャベツを3枚
昼と夜に今日から食べています。
おやつは毎日食べない!(週1程度にする)

今晩は着圧ソックスを履いて寝ますー
みなさん、がんばりましょうー!


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小かぶと白菜と防虫ネット

すみません、すっかりブログ休み癖が・・・

先日、友達のお母さんに白菜と九条ネギの苗をもらい、
防虫ネットが足りなくなってきたのでまたダイソーへ行ったら
無い!

仕方なく、コーナン(ホームセンター)で
ダイソーの2倍以上(金額的に)くらいになる
防虫ネットを買いました。1.35m×5m

せっかくなので、網の間隔が0.75ミリの、
アブラムシも一応スルー出来ないらしいのを。
楽天ポイントで買いました。1080円+税
ダイソーのは1.4m×1m(110円)でした。

で、まあ長方形に切って使えばいいのだけど、
プランターの長さを測って、展開図を書いて
立方体になるようにミシンで縫って、カバー作りました。
母の嫁入り道具の足踏みミシン(58さい)で!!

思ったより簡単で、切った分の網もちょうど別のカバーに使えて
よかったです。
そんなにきっちり真面目に作らないといけないものでもないので
かなり適当です・・・

これは白菜
支柱もありあわせ・・・

   IMG_7111.jpg

これは小かぶ第二弾
第三弾までもう発芽してます

   IMG_7112.jpg

これは第一弾
今のところ無事に育ってるようです
しかし本当に50日で収穫できるんだろうか・・・

   IMG_7109.jpg

第二弾

   IMG_7108.jpg




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